Články napsal Luděk Šnajdr

Nezařazené

• Podzimní běhání: jak si udržet formu i v chladnějších dnech

Stránky

• Vyhlášení vítěžů – Winter Run ČB 2016 – 8km trať
• Vyhlášení vítězů – Dehtářská 10km – 2015
• Vltava Run 2017 – #Vivobarefoot (video)
• Video blog
• Vaříme zdravě #23 – Švestková RAW čokoládaRECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #22 – Veg ToffifeeRECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #21 – Veg zdravý domácí sýr
• Vaříme zdravě #20 – Křupavé nudličky se zeleninou
• Vaříme zdravě #19 – Batátové ratatouille
• Vaříme zdravě #18 – Krémová kešu omáčka se zeleninou a rýžíRECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #17 – Teriyaki „WhatEverYouWant“RECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #16 – Fermentovaná ovesná kašeRECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #15 – RAW proteinové konopné sušenkyRECEPT ZDE
• Vaříme zdravě #14 – Tempeh/tofu Fajitas těstovinyRECEPT ZDE
• Vystoupení v Talentshow – USA léto 2015 kemp Nock-a-Mixon
• Vaříme zdravě #02 – Fazole se zeleninovou omáčkou
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Video blog
• Posilovačka s Terkou
• Péče o chodidla
• Nusa Penida – Indonésie, potápění
• Motivační řec sestřih #1 – Who AM I?
• Motivační fitness v. #1+2 – Vojenský workout
• Motivační film sestřih #4 – Boyka
• Motivační film sestřih #3 – Creed
• Motivační film sestřih #2 – Never back down
• Motivační film sestřih #1 – Starting over
• Motivační běžecký v. #3 – Trail Runnin
• Motivační běžecký v. #2 – Go Beyond
• Motivační běžecký v. #1 – Mo Farah
• Motivační best sestřih v.#1 – Focus
• Motivace do 2021
• Kompenzační cvičení s Tomem
• Keňa – ITEN, soustředění – VIDEO #04
• Keňa – ITEN, soustředění – VIDEO #03
• Keňa – ITEN, soustředění – VIDEO #02
• Keňa – ITEN, soustředění – VIDEO #01
• Havlíčkobrodský půlmaraton (video)
• Egypt – Dovolená a potápění (video)
• Egypt 2017 – Safari (VIDEO)
• Kompenzační cvičení, sestava 1
• Ranní sestava protahovacích cviků
• Chorvatsko – Dovolená a potápění (video)
• Běžecké soustředění Šumava – Zadov (video)
• Běh Údolím vzdechů 10 km (video)
• Běh Reuter Run Boršov nad Vltavou 12,5km (video)
• Běh Kolem Ameriky – Písek 2017 (video)
• 1.místo – Velešín krosová 12
• Úspěchy a OR
• Úspěchy a OR
• Úspěchy a OR
• Úspěchy a OR
• Úspěchy a OR
• Úspěchy a OR
• 3.místo – Winter run ČB 8km (2016)
• 3. místo – Velešínský 1/2 maraton, mistrovství 1/2 Jihočeského kraje (2015)
• 3. místo – Sparťan race Liberec, Open (2015)
• 3. místo – KTRC Lipenský půlmaraton (2017)
• 3. místo – KleKluLi 27,5km
• 3. místo – Hradec Králové 1/2 maraton (2017)
• 3. místo – Havlíčkův Brod 1/2 maraton (2017)
• 3. místo – Dehtářská 10km (2015)
• 3.místo – Bujanov 15,4km (2016)
• 3.místo – Běh Zlatá stezka 15km (2016)
• 3.místo – Běh Reuter Run Boršov 12,2km (2017)
• 3. místo – Běh kolem Harrachovky 7,5km (2015)
• 3. místo – 7,7km Běh okolo Svaté Anny (2017)
• 3.místo – 65. ročník lesního běhu Pintovkou Tábor (2015)
• 3. místo – 10km Písek dráha
• 2. místo – Velešínská Krosová 12° km (2015)
• 2.místo – Spartan Race Beast – Liberec (2016)
• 2. místo – půlmaraton Velešín
• 2. místo – Nadační běh VŠTE 5km (2014)
• 2.místo muži A + 3.místo muži celkem – Jihočeský běžecký pohár za (2015)
• 2.místo – Mikulášský běh Kamenice nad Lipou (2015)
• 2. místo – Groz-Beckert 4km ČB (2016)
• 2.místo – Groz Beckert 4km (2016)
• 2.místo – Běh s Poutníkem Pelhřimov 10km (2016)
• 2. místo Běh pro úsměv – Pelhřimov (2015)
• 2. místo – Běh pod Pálavou 10km (2015)
• 2. místo – BĚH MĚSTA PELHŘIMOVA LYŽAŘSKÝ POHÁR VYSOČINY (2015)
• 2. místo – Běh kolem Sokolského ostrova (2015)
• 2. místo – Běh kolem Orlíku 10km (2016)
• 2. místo – Běh kolem Hejtmanu 10km (2017)
• 2. místo – B:GROUP Havlíčkobrodský půlmaraton
• 2. místo – 7,7km Běh okolo Svaté Anny (2017)
• 2. místo – 5km Písek dráha
• 1. místo – Winter run ČB 8km (2016)
• 1. místo – Velešín půlmaraton (2017)
• 1.místo – Večerní běh Nová Včelnice (2016)
• 1. místo Svatováclavský běh Vodňany 9km
• 1.místo – Štěpnáský běh Prachatice 10km (2015)
• 1. místo – Rudolfovská 5ka (2016)
• 1. místo – půlmaraton Velešín
• 1. místo – půlmaraton Loap Vaší ligy
• 1. místo – Loap Vaší ligy Praha – 5km (2017, září)
• 1. místo – Loap PBT Vaší ligy Praha – 10km (2017, srpen)
• 1. místo – Loap Vaší ligy Praha – 10km (2017, srpen, TE)
• 1. místo – Lipno terénní půlmaraton (2016)
• 1. místo – Linz 1/2 maraton (2016)
• 1. místo – Kunžatecký kros 8,4km (2016)
• 1. místo – KTRC Lipenský půlmaraton (2017)
• 1. místo – KleKluLi 27,5km
• 1.místo – Hodinovka na dráze v Jin.Hradec (2016)
• 1. místo – Hodinovka na dráze v JH (2016)
• 1. místo – Hluboká nad Vltavou 25km (2016)
• 1.místo – Bujanov 15,4km
• 1. místo – Bujanov 15,4km (2016)
• 1.místo – Benefiční běh Svatojánský kopeček
• 1.místo – Benefiční běh Svatojánský kopeček (TE)
• 1. místo – Běhej Lesy Boletice 13,5km (2017)
• 1.místo – Běh Zlatá stezka 15km (2016)
• 1.místo – Běh Reuter Run Boršov 12,5km (2016)
• 1.místo – Běh Reuter Run Boršov 12,2km (2017)
• 1. místo Běh pro úsměv – Pelhřimov (2017)
• 1. místo Běh pro úsměv – Pelhřimov (2017-TE)
• 1. místo – Běh pro úsměv Pelhřimov 10km (2016)
• 1. místo – Běh kolem Světa Třeboň 12km (2017)
• 1. místo – Běh kolem středu Evropy 7,5km (2017)
• 1. místo – běh kolem Hluboké 25 km
• 1. místo – Běh kolem Hejtmanu 10km
• 1. místo – Běh kolem Ameriky (2017)
• 1. místo 1/2 maraton JH (2017)
• Výroba kokosového či jiného rostlinného mléka
• Vločková buchta s mákem
• Vegan zdravý domácí sýr
• Veg Toffifee
• Tiramisu zdravééé
• Teriyaki „WhatEverYouWant“
• Tempeho-houbová směs s jáhly
• Tempeh/tofu Fajitas těstoviny
• Švestko-maková RAW kaše
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Recepty
• Špagety s cuketou
• Smoothie na posílení kloubů
• Rizoto Sicilie a Houbová omáčku s tofu
• RAW zdravá STRAČI zmrzlina
• RAW ultra-povzbuzující kuličky
• RAW turecký med
• RAW Thajská „KoKo“ polévka
• RAW švestková čokoláda
• RAW proteinové konopné sušenky
• RAW kokosový jogurt
• Ranní bezlepková energy kaše
• Proteinové lívance
• Palak Bhaji – Indický špenát
• Ovocný nákyp
• Ovocno zeleninový salát s quinoou
• Ovoce v RAW čokoládě
• Osvěžujicí RAW okurkovo-avokádová polévka
• Mungo polévka
• Mungo hummus s pečenou batátou
• Mungo-cuketová směs s rýží
• Mandlové nebo jiné ořechové máslo
• Léčivý nápoj z tygřích ořechů
• Lahodný RAW ovocný zmrzlinový dort
• Křupavé nudličky se zeleninou
• Krémová kešu omáčka se zeleninou a rýží
• Kokosový chia pudink
• Kaše z quinoi a kokosového mléka
• Jednoduché moučno-bramborové placky
• Jak na perfektní rýži?
• Gnocchi z červené řepy a brambor
• Fermentovaná ovesná kaše
• Fíkové raw energy kuličky/sušenky
• Fazole se zeleninovou omáčkou
• Energetické ranní smoothie
• Dýňová polévka s tahini
• Domácí tahini pasta
• Domácí RAW čokoláda
• Domácí ovocná zmrzlina
• Domácí hořčice
• Dip z pečených lilků (Baba Ganoush)
• Dhal Makhani – černá čočka a fazole
• Detoxikační štáva / smoothie
• Datlová nutella
• Čoko RAW konopné kuličky
• Čoko-raw-banánový řez
• Cizrnový hummus s červenou řepou
• Chia-čoko puding
• Červená „uzená“ čočka se špenátem
• Černá čočka v exotické batátové omáčce
• Čaj na zahřátí a posílení imunity
• Boršč
• Bezlepkové kakaové palačinky
• Bezlepková-veganská fitt pizza
• Bazalkové či jiné domácí pesto
• Batátovo-kukuřičná polévka
• Batátové ratatouille
• Batáta v krustičce
• PŘÍBĚH TOMA – Život je změna
• PŘÍBĚH TERKY
• Vyladění běžecké formy před závodem
• Typy běžeckých tréninků pro „vytrvalce“
• TRX – posilovací závěsný systém
• Tipy na zlepšení imunity a zdraví
• Termální lázně – Maďarsko – Hegykö
• Technika, technika a zase technika!
• T1 maraton štafety (2019)
• Blog
• Blog
• Blog
• Blog
• Blog
• Blog
• Blog
• Blog
• Španělsko – LAmpolla (Deltebre 2018)
• Síla BYLIN ve sportu a běhu!
• Sezi Run 2019
• RunTour ČB – 2018
• Rozhovor s Edou Kožušníkem
• Půlmaraton Velešín (2018)
• Půlmaraton Runczech – ČB (2018)
• Půlmaraton Kunžatecký Kros (2018)
• Půlmaraton Jindřichův Hradec (2018)
• Proběhnutí po Asii
• Překvapení v Praze (TOP Indonéská restaurace)
• Péče o chodidla, prevence proti zranění
• Nusa Penida – Indonésie, dovolená
• Nové poznatky o bylinách? (byliny #06)
• Neera detox – 3 denní půst, výsledky
• Motivační literatura #01
• Mikulášský běh – Kamenice n/L – 7,5km (2017)
• Měsíc v USA, kam mě nohy zavedli?
• Lyžování – Alpy, Schnalstal senales
• Legálně, ale tajemně ?! -> O bylinách #02
• Jak správně spát ?!
• Jak si sestavit běžecký tréninkový plán? #02
• Jak si sestavit běžecký tréninkový plán? #01
• Jak na perfketní imunitu !?
• Jak na perfektní regeneraci? #02
• Jak na perfektní regeneraci? #01
• Jak na kvalitní běžecký trénink se vším všudy!
• Hluboká nad Vltavou 25km (2018)
• GP Vytrvalců – Kamenný Újezd 6,5km (2017)
• Doplňuji starší příspěvky, závody
• GP Vytrvalců – Kamenný Újezd 15km (2018)
• Doplňuji starší příspěvky, deník
• Detoxikace těla
• Deník – přelom Listopad / Prosinec (`17-TE)
• Deník – přelom Květen / Červen (`18)
• Deník – přelom Leden / Únor (`18)
• Deník – Červenec (2018)
• Deník – Červen (2018)
• Deník – Červen (2018-T)
• Deník – 4. týden Únor (`18)
• Deník – 4. týden Prosinec (`17-TE)
• Deník – 4. týden – Listopad (`17-TE)
• Deník – 4. týden Květen (`18)
• Deník – 4. týden Duben (`18)
• Deník – 4. týden Březen (`18)
• Deník – 3. týden Únor (`18)
• Deník – 3. týden Prosinec (`17-TE)
• Deník – 3. týden – Listopad (`17-TE)
• Deník – 3. týden Duben (`18)
• Deník – 3. týden Květen (`18)
• Deník – 3. týden Březen (`18)
• Deník – 2. týden Únor (`18)
• Deník – 2. týden Prosinec (`17-TE)
• Deník – 2. týden Květen (`18)
• Deník – 2. týden Duben (`18)
• Deník – 2. týden Březen (`18)
• Deník – 1. týden Únor (`18)
• Deník – 1. týden Prosinec (`17-TE)
• Deník – 1. týden Květen (`18)
• Deník – 1. týden Duben (`18)
• Deník – 1. týden Březen (`18)
• Dechová cvičení + otužování (Cesta k vysněné regeneraci?)
• Czech Shaolin Temple – TaiChi, Shaolin a čínská medicína
• Crossfit, co to je a moje cesta
• Co se událo v roce 2020?
• Červená řepa, význam pro běžce ?
• Byliny, super-potraviny, pokračování – #03
• Bujanov 15km – 2018
• Běh Údolím vzdechů 10 km (2018)
• Běh Údolím vzdechů 10 km (2017)
• Běh Reuter Run Boršov nad Vltavou 12,5km (2018)
• Běh kolem Otavy 7km – 2018
• Africká tajemství ODHALENY? (byliny #05)
• Africká tajemství (byliny #04)
• 5 zásad jak předejít běžeckému zranění?
• Video blog
• Úspěchy a OR
• Strava
• Recepty
• Partneři a sponzoring
• O nás
• Kontakt
• Blog
• Fotogalerie
• běh
• Kalendář akcí
• Dva běžci
• Ozvěte se nám
• Právní informace
• Úvod
• Jak nakládáme s vašimi údaji